Tu veux bien manger, mais tu ne sais plus vraiment ce qu'est une alimentation équilibrée ?
En 5 heures, apprends à composer tes repas en fonction de tes vrais besoins, sans peser tes aliments, sans régime et sans cuisiner à part pour toi. Tu repars avec une méthode simple que tu sauras appliquer seule, toute l'année.
- ✓ 5h de masterclass en direct, en visio
- ✓ L'ebook complet inclus
- ✓ 1h30 de suivi individuel inclus
Tu essaies de bien manger… mais tu doutes toujours de ton assiette.
Tu fais attention à ton alimentation, mais entre tout ce que tu lis, tout ce qu'on te conseille et les règles qui se contredisent, tu ne sais plus vraiment quoi faire.
Faut-il supprimer les féculents le soir ? Manger plus de protéines ? Éviter le gras ? Faire attention aux quantités ? Au sucre ? À l'index glycémique ?
Tu aimerais simplement savoir quoi mettre dans ton assiette, en quelles proportions et comment adapter tes repas à tes propres besoins, sans transformer chaque repas en casse-tête.
C'est exactement ce que nous allons faire pendant cette masterclass.
Ce que tu vas apprendre pendant ces 5 heures
Six repères concrets, pour savoir enfin quoi mettre dans ton assiette — et comprendre pourquoi.
Composer une assiette réellement équilibrée
Comprendre le rôle des protéines, glucides et lipides pour construire chaque repas sans y penser.
Adapter tes portions à tes besoins du moment
Que tu sois sportive, en période de digestion difficile, ou simplement en quête d'équilibre au quotidien — sans jamais peser tes aliments.
Comprendre quand manger quoi
Découvre comment répartir tes aliments au fil de la journée en tenant compte de ton rythme, de ton énergie et de tes besoins.
Éviter les montagnes russes de glycémie
Repérer les aliments qui stabilisent ton énergie plutôt que de la faire chuter.
Associer tes aliments pour mieux digérer
Les bonnes combinaisons alimentaires, pour moins de ballonnements et plus de confort.
Savoir adapter tes repas à TA réalité
Apprends à ajuster ton alimentation selon ton rythme de vie, ton activité, ton appétit et tes besoins, plutôt que de suivre des règles toutes faites.
Ce n'est pas une liste fermée — c'est la trame de la session. On approfondit chaque point ensemble, en direct.
Bien manger ne devrait pas être aussi compliqué.
Tu n'as pas besoin de règles supplémentaires. Tu as besoin de comprendre les principes qui te permettent de faire les bons choix seule.
Peser tes aliments
On travaille sur la compréhension de ton corps, pas sur le comptage des calories.
Un menu à part pour toi
La méthode s'applique aux repas de toute la famille, pas à un plat « spécial » en plus.
Bannir tes aliments préférés
Comprendre l'équilibre, pas la privation. Le plaisir a toute sa place.
Des heures en cuisine chaque soir
Une méthode pensée pour rester simple et rapide, même les soirs chargés.
Un accompagnement qui culpabilise
Un suivi bienveillant, sans jugement à chaque écart.
Dépendre éternellement d'un programme
L'objectif est que tu comprennes suffisamment ton alimentation pour savoir faire tes propres choix au quotidien.
Ce dont tu as vraiment besoin : comprendre ce que ton corps fait de ce que tu manges — une bonne fois pour toutes.
De l'inscription à ton assiette du quotidien
Trois étapes simples, sans rien à préparer avant la session.
Tu réserves ta place
En quelques clics, pour la session du samedi 7 novembre 2026.
Tu participes en direct
5h en visio, avec une vraie pause au milieu, et ton ebook pour garder toute la méthode.
Ton rendez-vous individuel de 1h30
Quelques jours après la masterclass, nous nous retrouvons en visio, rien que toutes les deux. Nous faisons le point sur ton alimentation et j'adapte avec toi les principes vus pendant la masterclass à ton rythme de vie, tes habitudes, tes contraintes et tes besoins.
Tu n'as rien à préparer avant : tout est expliqué pas à pas pendant la session.
Moi, c'est Nadine
Je suis praticienne en naturopathie et en hygiène de vie, après une reconversion professionnelle. J'accompagne des femmes qui jonglent avec la fatigue, la charge mentale et une alimentation qui ne leur correspond plus.
Ma philosophie est simple : bien manger ne devrait pas signifier vivre dans la restriction, compter, peser ou culpabiliser. J'aime manger, je suis gourmande, et je crois profondément qu'une alimentation équilibrée doit pouvoir s'intégrer à une vraie vie.
C'est cette approche que je transmets : comprendre ce dont ton corps a besoin pour pouvoir faire tes choix avec beaucoup plus de simplicité et d'autonomie.
« Sa bienveillance, sa jovialité, sa passion pour son métier, wow ! » — une participante
J'ai créé cette masterclass pour donner à toute femme les clés d'une alimentation vraiment équilibrée — pour l'énergie, la concentration, la peau, les cheveux — une méthode à garder toute l'année, pour elle et toute sa famille.
Bienveillante. Pédagogue. Sans jugement.
Ce qu'en disent mes participantes
« Une Masterclass très riche en information avec la partie pratique. Nadine est passionnée, elle prend le temps et s'assure de la bonne compréhension. Je recommande ++++ »
« Nadine est très pédagogue, prend le temps de bien nous expliquer tout ce qu'elle préconise pour notre bien-être. Très pro. »
« Sa vision de la naturopathie me convient, sa bienveillance, sa jovialité ! Une journée avec Nadine pour apprendre à équilibrer sa vie, c'est génial ! »
« J'ai été suivie par Nadine pendant plusieurs mois. Ses conseils m'ont aidée à faire des changements simples au quotidien, et j'ai vu une vraie différence sur mon énergie, mon sommeil, ma peau et mon bien-être général. Rien de compliqué, juste des conseils faciles à mettre en place. »
Tout dans une seule offre, un seul prix
Pas de module à ajouter, pas de suivi à payer en plus — tout est réuni pour 197€.
5h de masterclass en direct
- En visio, samedi 7 novembre 2026, 15h–20h
- Six repères pour manger équilibré toute l'année
- Une vraie pause au milieu de la session
L'ebook complet
- Toute la méthode à garder et consulter
- À relire toute l'année, à ton rythme
- Pensé pour toi et toute la famille
1h30 de suivi individuel
- En visio, rien que toi et moi
- Pour adapter la méthode à ta situation
- Inclus dans le prix, jamais facturé en plus
Comprendre la toxémie
- Un ebook offert en plus de l'ebook principal
- Ce qui encrasse ton corps au quotidien
- Des clés simples pour l'aider à s'en libérer
Tu ne repars pas seule avec de la théorie.
La masterclass te permet de comprendre les principes. L'ebook te permet de les retrouver quand tu en as besoin. Et notre rendez-vous individuel de 1h30 permet de les appliquer à ta situation personnelle.
C'est cette combinaison qui fait toute la différence : comprendre, appliquer, puis personnaliser. Les 3 sont inclus dans les 197€.
290€ 197€ — séance individuelle seule : 110€ • masterclass seule : 180€
Tout est inclus dans une seule offre — aucun frais caché aucun module en plus à acheter.
Une seule de ces phrases te parle ? C'est fait pour toi.
Tu veux enfin savoir si tes repas sont réellement équilibrés.
Tu en as assez des conseils contradictoires sur ce qu'il faudrait manger ou supprimer.
Tu veux adapter ton alimentation à tes besoins plutôt que suivre un modèle standard.
Tu cuisines pour ta famille et tu ne veux pas préparer un repas différent pour toi.
Tu veux pouvoir poser tes questions et être accompagnée en direct.
Tu veux devenir autonome plutôt que dépendre d'un nouveau programme tous les trois mois.
FAQ
Est-ce que c'est un programme pour perdre du poids ?+
Non. Cette masterclass n'est pas orientée perte de poids. L'objectif est de comprendre et d'appliquer un vrai équilibre alimentaire, pour toi et ta famille, sans restriction.
Et si je ne peux pas me libérer 5h d'affilée ?+
La session est pensée avec une vraie pause au milieu. Si tu as un empêchement ponctuel, écris-moi avant la session pour qu'on trouve une solution ensemble.
J'habite aux Antilles, est-ce que ça marche pour moi ?+
Oui, tout se passe en visio, et l'horaire est pensé pour rester accessible depuis la métropole comme depuis les Antilles.
Est-ce qu'il faut changer quelque chose à ton alimentation avant la masterclass ?+
Non, aucune préparation n'est nécessaire. Tu arrives comme tu es, avec tes habitudes actuelles — c'est le point de départ de la méthode.
Comment se passe le suivi individuel de 1h30 ?+
Il a lieu en visio, quelques jours après la masterclass, à un horaire qu'on fixe ensemble. C'est un moment rien que pour toi, pour adapter tout ce qu'on a vu à ta situation précise.
Qu'est-ce que je reçois exactement en m'inscrivant ?+
L'accès à la session en direct de 5h, l'ebook complet du programme à garder et consulter toute l'année, et ton suivi individuel de 1h30 en visio, inclus dans ton inscription.
Pourquoi 197€ pour une masterclass sur l'alimentation équilibrée ?+
Ce n'est pas seulement une masterclass de 5 heures. Ton inscription comprend également l'ebook complet pour conserver toute la méthode et un rendez-vous individuel de 1h30 avec moi, afin d'adapter ce que tu as appris à ta situation personnelle.
L'objectif n'est pas de te donner quelques conseils supplémentaires sur l'alimentation, mais de t'apprendre à comprendre tes besoins pour que tu puisses ensuite faire tes choix seule. Tu investis donc dans 6h30 d'accompagnement, dont 1h30 entièrement individuel, ainsi que dans un outil que tu gardes.
Que se passe-t-il juste après mon paiement ?+
Tu reçois immédiatement un e-mail de confirmation avec le lien de connexion à la session du 7 novembre et ton ebook en téléchargement. Je te recontacte ensuite directement par e-mail pour fixer ensemble le créneau de ton suivi individuel de 1h30.