Prendre soin de son alimentation ne devrait pas être une source de contrainte, de frustration ou de culpabilité.
Les recettes de Nadine
Une cuisine simple et gourmande pour réduire les inflammations grâce à l’alimentation.
Cela peut aussi être un chemin plus doux, plus conscient, et surtout compatible avec le plaisir de manger.
Cet ebook est né de cette conviction.
Un support concret, accessible, proposé au prix de 23 €, pour t’accompagner pas à pas, sans engagement ni promesse irréaliste.
Cet ebook est pour toi si :
Une fatigue s'installe, parfois dès le matin
Une sensation de lourdeur ou de raideur dans le corps
Une digestion parfois difficile, avec des ballonnements
Une difficulté à rester concentrée
L’envie de manger plus sainement, sans tomber dans un régime strict ou compliqué
Sans forcément chercher une solution radicale, tu ressens peut-être le besoin de mieux comprendre ce qui te convient, pour avancer de manière plus juste et durable.
Ce que propose cet ebook:
Cet ebook n’est pas un programme, ni un régime à suivre à la lettre.
C’est un support concret, pensé pour t’aider à faire des choix alimentaires plus respectueux de ton corps, à ton rythme.
Tu y trouveras :
64 recettes inspirées de l’alimentation hypotoxique et anti-inflammatoire.
Des plats simples, accessibles, et compatibles avec une vie quotidienne normale.
Une cuisine pensée pour être mieux tolérée sur le plan digestif.
Une approche qui vise à soutenir le terrain inflammatoire, sans promesse ni raccourci.
Une relation à l’alimentation plus apaisée, moins contrôlante.
L’objectif n’est pas de transformer ton alimentation du jour au lendemain, mais de t’offrir des repères clairs et applicables.
L’ebook est proposé au tarif de 23 €, soit un investissement volontairement modéré pour rester accessible .
L’approche naturopathique derrière ces recettes:
En naturopathie, l’alimentation est considérée comme un levier majeur pour soutenir l’équilibre global du corps.
L’alimentation hypotoxique, telle qu’elle est présentée ici, vise notamment à :
limiter la production de déchets métaboliques
soutenir le travail naturel des émonctoires (foie, intestins, reins, peau, poumons)
favoriser un environnement physiologique plus calme
Il ne s’agit pas de “soigner” ou de promettre un résultat précis, mais de créer des conditions plus favorables, dans le respect du rythme et des capacités propres à chaque organisme.
Chaque corps réagit différemment. Cet ebook s’inscrit dans une logique d’accompagnement, pas de performance.
Une cuisine réaliste, sans interdits rigides
Tu ne trouveras pas ici une liste d’aliments “autorisés” ou “interdits”.
Certaines recettes incluent par exemple :
du fromage de chèvre
de la crème fraîche
des options plaisir assumées
Parce que l’expérience montre qu’une restriction totale est rarement compatible avec l’équilibre sur le long terme.
Le plaisir alimentaire fait pleinement partie d’une approche respectueuse de la santé.
Qui je suis...
Je m’appelle Nadine, je suis naturopathe.
Très tôt dans ma pratique, j’ai compris qu’une alimentation parfaitement “équilibrée” sur le papier, mais sans plaisir, était difficile à maintenir dans le temps.
J’ai moi-même traversé cette phase où les repas étaient sains… mais fades, répétitifs et peu enthousiasmants.
Je suis Antillaise, attachée à une cuisine vivante, colorée, épicée.
J’avais besoin d’une alimentation qui me ressemble, compatible avec mon quotidien, et que je puisse réellement tenir sur la durée.
C’est en adaptant certains principes naturopathiques à une cuisine simple et gourmande que j’ai construit ces recettes, avec :
des ingrédients accessibles
peu de temps en cuisine
des plats pensés pour toute la famille
J’ai d’abord partagé ces recettes dans mon membership. Les retours ont montré qu’il était possible de concilier simplicité, plaisir et cohérence alimentaire, sans rigidité excessive.
De mon côté, j’ai personnellement observé certains changements positifs, ce qui m’a encouragée à approfondir cette approche, tout en gardant à l’esprit que chaque parcours est unique.
Ce que tu reçois concrètement
Un ebook numérique de 64 recettes à télécharger
Une approche pédagogique, claire et sans dogme
Un support utilisable au quotidien, selon tes besoins
En bonus : un menu vierge imprimable à plastifier pour programmer tes repas de la semaine.
Cet ebook est au prix de 23 € avec un accès immédiat après l’achat.
Pour qui est cet ebook ?
Cet ebook est pour toi si :
Tu cherches une alimentation plus douce pour ton corps
Tu veux sortir d'une alimentation strict et culpabilisante
Tu apprécies une approche progressive et réaliste
Tu souhaites mieux comprendre ce que tu mets dans ton assiette
Il ne remplace pas un accompagnement personnalisé et ne se substitue pas à un suivi médical si nécessaire.
Témoignages
Si cette approche résonne avec toi
Si tu te reconnais dans cette manière d’aborder l’alimentation,
cet ebook peut devenir un outil simple et rassurant pour t’accompagner, sans pression.
Tu peux avancer à ton rythme, en conscience, et choisir ce qui te convient.
Bonus
En bonus, ce menu en A3 à imprimer et à plastifier. Tu pourras écrire dessus avec un feutre effaçable.